Archive for november, 2009

Zwolle – 28 November 2009

Even een korte update. Geplaagd door een shint splint heb ik helaas de afgelopen weken niet kunnen lopen. Op advies van de fysiotherapeut zijn de 2 weken zonder looptrainingen drie weken geworden. Deze weken heb ik gevuld met spinning en krachttraining om enigszins in vorm te blijven. Komende week mag ik echter weer voorzichtig proberen hard te lopen.

Dit zal de eerste week nog niet veel voorstellen, doel is vooral om te kijken of mijn scheen niet weer gaat opspelen. Hopelijk gaat alles goed en kan ik binnenkort weer volop in training en aan wedstrijden meedoen!

Zwolle – 10 November 2009

Na een positief bericht van afgelopen zaterdag blijkt nu toch dat mijn blessure (shint splint/scheenbeenvliesontsteking) zich heeft verergerd.

Bij de training gisteravond had ik al meer last dus ik vreesde al dat het was verergerd, dit werd vandaag bij de fysiotherapeut bevestigd. De afgelopen weken heb ik al rustiger aangedaan qua looptraining, de komende weken zal ik echter nog rustiger aan moeten doen. Dit houdt in dat ik in ieder geval twee weken geen looptraining zal doen. Ook betekent dit dat ik helaas niet mee kan doen aan de Warandeloop.

De komende tijd zal ik jullie hier op de hoogte houden van ontwikkelingen wat betreft deze blessure.

Apeldoorn – 7 November 2009

Jeroen opent crossseizoen met solide derde plek.

In het Sportpark Orderbos vond vandaag de tweede cross van het Gelders Overijssels Kampioenschap plaats. Deze wedstrijd werd door Jeroen aangegrepen om zijn crossseizoen te openen.

Na wat recente scheenbeen klachten (shint splint) was het een beetje aftasten of ik wel voluit kon gaan. Dit bleek echter geen probleem te zijn. Wel voelden de spieren wat stijf aan nadat ik al bijna een week geen looptraining had gedaan.

Direct na de start kwam ik op kop te lopen. Ik had niet zoveel zin om meteen flink tempo te maken dus bleef het tempo laag in de beginfase. Na enkele honderden meters nam Caimin de kop over en schroefde het tempo meteen flink op. Ik was de enige die het aandurfde om mee te gaan. Hoewel ik merkte dat het tempo eigenlijk iets te hoog lag merkte ik ook dat het gat met de rest groter werd, ik bleef dus in dit tempo doorlopen en hoopte op het beste.

Al na één (van de twee) ronde liep ik het zuur in. Het was onvermijdelijk dat ik Caimin moest laten lopen. Ik bleef zo hard mogelijk doorlopen om de rest voor te blijven. Wat later haalde Raimo me echter in. Ik kon even aanhaken maar moest ook hem uiteindelijk laten lopen. Jeroen kwam als 3e over de finish in een tijd van 10.35 min.

Een tevreden gevoel overheerst na deze wedstrijd. Het belangrijkste voor mij was dat ik zonder last van mijn scheen voluit de wedstrijd kon lopen.

De uitslag is hier te vinden.