Archive for mei, 2010

Zwolle – 31 Mei 2010

Afgelopen woensdag heb ik voor het eerst weer een training op de atletiekbaan afgewerkt. Al een tijdje borrelt het in me om weer wedstrijden te gaan lopen. Deze training ging dusdanig goed dat ik inderdaad weer een wedstrijd ga lopen. Komende woensdag (2 juni) zal ik in Heerde een 200m lopen op het Deltion IJsseldelta Baancircuit.

Als deze wedstrijd goed gaat zal ik kijken of ik komende zondag mee kan lopen in de 4×400m tijdens de seniorencompetitie in de 1e divisie. Dit is echter ook afhankelijk of de ploegleiding mij wel in de ploeg wil hebben natuurlijk.

Ik ben natuurlijk zeer verheugd dat ik op het punt ben aangekomen dat ik weer vooruit kan kijken, ik ben mij echter terdege ervan bewust dat ik niet te hard van stapel moet lopen. Nog steeds voel ik af en toe mijn scheen opspelen, dit is dus nog steeds een kritiek punt hoewel het erop lijkt dat dit redelijk stabiel is.

Zwolle – 12 Mei 2010

Afgelopen maandag ben ik teruggekomen in het koude Nederland na twee weken op trainingsstage in het heerlijke Portugal te zijn geweest. Ik heb niet alleen genoten van het lekkere weer, ik heb ook nog goed kunnen trainen! Ik verbleef samen met de nationale juniorenselectie onder de hoede van bondscoach Grete Koens in Monte Gordo. Een trainingsoord dat niet alleen door veel Nederlandse atleten wordt bezocht, ook buitenlandse atleten reizen er in grote getale naartoe om in ideale weersomstandigheden zich te kunnen voorbereiden op het wedstrijdseizoen.

De eerste week heb ik redelijk rustig aan gedaan. Wat ik heb gelopen heb ik op het gras of in het bos gedaan. Op donderdag had ik de relatief zware training op een crossparcours naast de atletiekbaan. Dit ging zo slecht dat ik er bijna depressief van werd. Ik wist wel dat mijn vorm verre van top was, maar niet dat hij zo slecht was.

Die zaterdag had ik wederom een behoorlijk zwaar programma gepland staan. Deze bostraining liepen wij als juniorenselectie samen met de senioren en nog twee Zweedse jongens. Aan het begin deed ik enigszins rustig aan, na de schok van donderdag. Het liep echter zo soepel dat ik na de tweede tempo aansloot bij de senioren en de rest van de training met hen heb meegelopen. Als kers op de taart liepen we het laatste minuutje nog in zo’n 24 km/h!  Dat het zo snel zo makkelijk alweer zo hard ging gaf ontzettend veel voldoening.

De tweede week heb ik iets pittiger getraind, na het vertrouwen dat ik had gekregen van de training zaterdag. De tweede donderdag heb ik voor het eerst in acht maanden weer voluit gesprint! Weliswaar op het gras, maar het was wel een heerlijk gevoel om weer voluit te kunnen en mogen sprinten. Doordat ik het al zo lang niet had gedaan kreeg ik wel aardige spierpijn in mijn hamstrings ervan, maar mensen die mij kennen weten dat ik van spierpijn hou.

Zaterdag stond wederom een training samen met de senioren op het programma. Dit ging helaas niet door door een laatste verandering in het schema van de senioren. Wij als junioren hebben de training wel volgens schema afgewerkt. Ook deze training ging goed. Ik kon het allemaal goed bijhouden qua snelheid en uithoudingsvermogen. Van mijn shin splint heb ik deze twee weken nauwelijks iets gevoeld, ook dit gaat dus goed!

Voor de terugreis was het even onduidelijk of we wel konden vliegen van Faro naar Eindhoven vanwege de aswolk die zuidwest Europa aandeed. Gelukkig konden we met wat vertraging en een omweg toch nog gewoon vliegen. Drie atleten (Dennis van Esch, Luc Schout en Ron Szigetti) zitten nu nog vast in Portugal omdat zij enkele uren later zouden vliegen dan wij. Mijn gedachte gaat uit naar hen die in de barre weersomstandigheden zijn gestrand.

Na deze geslaagde trainingsstage begint het toch weer te kriebelen om binnenkort weer aan wedstrijden mee te gaan doen. Ik ben alleen iets te enthousiast geweest in de trainingen waardoor ik mijn enkels licht overbelast heb. De komende tijd zal ik dus nog wat rustig aan moeten doen in de trainingen. Wanneer ik dan weer een wedstrijd ga doen valt nog te bezien.