Archive for juni, 2010

Zwolle – 28 Juni 2010

Gisteren liep ik in de finale van de 400m op het NK junioren wat gehouden werd op mijn thuisbaan in Zwolle. Onder een fantastische ambiance zat ik om vijf voor half zeven in mijn startblok. Mijn benen voelden helaas niet zo fris als zaterdag, maar nog altijd voelde ik me sterk, en in een finale is alles mogelijk.

Na een super start zette ik 50m vol aan om vervolgens op ontspanning door te trekken naar 200m. Ondanks dat ik doorkwam onder de 24 sec merkte ik dat ik in het achterveld liep. Ook voelden mijn benen niet zo goed meer. Na een matige bocht kwam ik zelfs als laatste de bocht uit. Traditioneel is de laatste 100m mijn sterkste punt als mila-loper, en inderdaad liep ik nog twee jongens voorbij en kwam zelfs eremetaal in zicht. Ik liep echter al enorm in de verzuring en kwam op de streep net tekort voor de derde plek, het scheelde slechts zeven honderdsten.

Ondanks mindere benen liep ik wéér een pr. Ditmaal passeerde ik de streep 49.89 sec na het startschot, voor de eerste keer in mijn leven onder de magische 50 sec grens! Toch blijft het wel een beetje aan me knagen dat ik in de series waarschijnlijk harder had gelopen als ik had doorgetrokken. Maar goed, dat komt nog wel, die tijd. Ik ben in ieder geval heel erg tevreden over het verloop van dit weekend. Dat ik kon lopen was überhaupt al winst, en dat ik dan nu al zulke tijden kan lopen is helemaal fantastisch.

Klik hier voor de uitslagen.

Zwolle – 26 Juni 2010

In de halve finale heb ik mij als 2e in mijn serie geplaatst voor de finale van morgen! Dit ging echter niet zo soepel als na de series gedacht. Ik startte wederom goed, maar op 100m kreeg ik krampverschijnselen in mijn linkerkuit. Op 200m wilde ik bijna uitstappen om deze reden, maar enkele meters later liep ik de kramp er weer uit.Door deze kramp durfde ik niet aan te zetten op dit rechte stuk, en heb hierdoor een hoop tijd verloren, ik kwam door in 24.5 sec op 200m. Ik zette enigszins aan om door de bocht bij Stefan de Vries, die in de laan buiten mij zat, te komen. Bij het uitkomen van de bocht zat ik hiernaast en keek ik om mijn linkerschouder om te zien waar de concurrentie bleef. Toen bleek dat we een flink gat met de achterste drie hadden. Derhalve besloot ik maar te ‘freewheelen’ naar de finish. Dit doende liep ik Stefan de Vries nog voorbij en finishte ik wederom in een nieuw pr van 50.16 sec!

Ondanks dat ik weer een nieuw pr liep, was ik niet erg tevreden, vanwege die krampverschijnselen. Ik ben echter wel blij dat ik me heb geplaatst voor de finale van morgen! Ook ben ik wel verbaasd dat ik dit soort tijden loop met dit gemak. Dit betekent natuurlijk dat er nog veel meer in het vat zit!

Klik hier voor de uitslagen.

Zwolle – 26 Juni 2010

Zonet heb ik mij in de series gekwalificeerd voor de halve finales 400m. Van tevoren voelde ik me al sterk, en dit bleek niet ongegrond tijdens de series. In de eerste serie moest ik aantreden, en direct vanaf de start voelde alles goed aan. Ik zette de eerste 50m vol aan en daarna heb ik hard maar op ontspanning doorgelopen. Halverwege hoorde ik van Alfred een doorkomsttijd van 23.5 sec! Een formidabele tijd voor een 200m voor mijn doen. Ik kon goed doortrekken en het laatste stuk op ontspanning doorlopen zonder echt te verzuren. Toen mijn ogen op de klok vielen begon ik te twijfelen of ik niet toch vol zou doortrekken, dan zou er namelijk ongetwijfeld een fantastische tijd onder de magische grens van 50 sec uit zijn gekomen. Ik besliste echter me te sparen voor de halve finales voor straks, misschien dat ik hier onder de 50 sec duik.

Na op de laatste 100m wat om me heen te hebben gekeken en alvast te zijn begonnen met uitlopen kwam ik in mijn serie als eerste over de streep in een tijd van 50.39 sec, alsnog een nieuw pr! Vanavond na de halve finales meer…

Klik hier voor de uitslagen.

Zwolle – 22 Juni 2010

Enige tijd geleden heb ik mij ingeschreven voor het NK Junioren dat komend weekend zal worden gehouden op mijn thuisbaan. Ik wist nog niet of ik überhaupt mee zou doen, omdat ik niet mee wil doen als ik het gevoel heb dat ik niet goed kan lopen. De afgelopen weken gingen de trainingen echter dusdanig goed dat ik zeker meedoe, nu moest ik alleen nog beslissen op welke afstand. Ik stond ingeschreven op de 400m en op de 800m en een combinatie is eigenlijk niet te doen.

Gisteren heb ik als eerste wedstrijdatleet op de nieuw gerenoveerde Wim Petersbaan getraind, een testtraining om te beslissen aan welke afstand ik komend weekend mee zal doen. Vanwege mijn scheen leek het mij en mijn trainer Alfred niet verstandig om dit op spikes te doen, dus liep ik op wegwedstrijdschoenen. Over de baan kan ik zeggen dat ‘ie erg zacht is, maar hij is een stuk vlakker dan de vorige. Ondanks dat ik wel wat last van de wind had liep ik gister over een afstand van 600m een tijd van 1.25.00. Dit was precies wat ik had verwacht te kunnen lopen op het moment. Het viel dus niet tegen, maar ook zeker niet mee. Gezien de manier waarop het ging waren Alfred en ik het er direct over eens dat ik maar een 400m moet lopen op het NK. Ik zal mij dus afmelden voor de 800m.

Op de 400m sta ik momenteel als 7e geplaatst met een tijd van 50.66. Het is denk ik verstandig om niet al te veel verwachtingen te hebben, maar ik hoop toch zeker mijn pr aan te scherpen. Zoals het er nu naar uitziet zullen de omstandigheden nagenoeg ideaal zijn.

Zwolle – 08 Juni 2010

Zondag 6 juni reisden wij met zowel de dames- als de herenploeg af naar de derde wedstrijd van de eerste divisie seniorencompetitie in Lisse. Normaal gesproken zou ik hier een 800m lopen, maar gezien mijn voorbereiding heb ik in overleg met mijn trainer ervoor gekozen om alleen in de 4×400m te lopen. Doordat we er gezamenlijk heengingen en ik pas bij het laatste onderdeel moest aantreden moest ik erg lang wachten. Hierdoor kon ik wel op mijn gemak alle andere onderdelen bekijken en mijn clubgenoten aanmoedigen, wat ook leuk is om te doen.

Tegen het eind van de dag kon ik dan eindelijk gaan inlopen. Ondanks dat ik er erg veel zin in had voelden mijn benen aardig slap aan. Dit was ongetwijfeld het gevolg van een dagje rondstruinen op de atletiekbaan van AV De Spartaan, het vertrouwen begon al langzaam weg te ebben. Een minuutje of 20 voor de start ben ik nogmaals wat gaan dribbelen en heb ik mezelf wat opgepept. Hierna trok ik de spikes aan en wonderbaarlijk genoeg voelde ik me top! Nog een laatste versnellingsloopje en ik was er klaar voor. Ik liep als derde loper dus ik mocht eerst toekijken hoe Jeroen Piek en Jaap Hendriks het stokje de eerste 800m droegen alvorens het aan mij af te staan. Ondanks dat ik me goed voelde durfde ik nog niet echt hard weg te gaan, dit had als gevolg dat ik de laatste 200m goed kon doortrekken. Na een splittijd van 50.7sec droeg ik het stokje over aan Jonathan Huisman. Hij bracht ons naar een eindtijd van 3:30.50min.

Jeroen in actie tijdens de 4 x 400 meter

Foto: Igor Brink

Ik ben zeer tevreden met dit resultaat, en dan vooral de manier waarop het ging. Ik heb lekker ontspannen gelopen en ben ook niet de verzuring ingelopen. Op deze manier is 50.7 sec een mooie basis om vanuit verder te werken naar hopelijk het NK Junioren eind deze maand! Leuke bijkomstigheid van deze wedstrijd was dat we vierde zijn geworden, hetgeen betekent dat we ons hebben geplaatst voor de promotiepoule naar de eredivisie! Eind september mogen we dus nog een keer knallen, hopelijk kan ik dan ook de 800m lopen.

De uitslagen zijn hier te vinden.